Penisvergréisserung doheem ass eng Prozedur déi no an no Popularitéit gewënnt. Déi meescht Männer sinn net zefridden mat der Gréisst vum Penis. D'Komplexe entstinn ënner dem Joch vun der Televisioun an de Massemedien. Bal all Mann dreemt d'Gréisst vum Genitalorgan ze erhéijen. Chirurgesch Interventioun oder konservativ Handlung hëlleft mat der Aufgab eens. Penisvergréisserung ass méiglech doheem.
Kierperlech Übungen
Kierperlech Übungen ginn Erliichterung net nëmmen de Kierper, awer och de Penis pompelen. De korrekten Effekt op de Penis erlaabt et liicht an der Gréisst ze vergréisseren.
Virdeeler vun der Ausübung:
- Verännerung vun der Uergeldicke,
- Erhéijung vun der Längt,
- Korrektur vu sichtbare Mängel,
- verbessert Potenz,
- erhéicht Libido.
Fir d'Effizienz ze verbesseren, empfeelen d'Experten d'Basis vun der korrekter Ernährung ze halen, d'Ausübung an d'Reduktioun vum Alkoholkonsum.
Et ginn eng Rei vun Übungen entwéckelt fir de Penis ze verdicken an ze verlängeren: Jelqing, Biegen a Looping.
Jelqing
Jelqing ass eng nei Technik baséiert op der Stimulatioun vum Bluttfluss an de Genitalien. Systematesch Ausféierung verdickt de Penis a vergréissert se an der Längt. Jelqing gëtt an e puer Etappen duerchgefouert:
- de Penis ass op der Basis ageklemmt,
- d'Hand klëmmt lues op de Kapp, wärend se fest gedréckt ass,
- de Penis gëtt un der Basis agefaang, a lues a lues op,
- alternativ Verännerung vun de Gliedmaart erlaabt Iech d'Genitalorgan korrekt ze beaflossen,
- d'Übung gëtt e puer Mol widderholl.
Wichteg: et ass net recommandéiert exzessiv Efforten ze maachen. Dës Aktioun ass geféierlech duerch d'Entwécklung vun microcracks.
E Mann muss Sécherheetsmoossname verfollegen. D'Uergelvergréisserung ass e laangfristeg Prozess; exzessiv Belaaschtung ass voll mat schwéiere Verletzungen.
Um Enn vum Training sollt de Penis raschten, Sex sollt e puer Stonnen ausgestallt ginn.
Stretching
D'Muskelen am Penis brauche richteg Stretching. Fir dësen Zweck gëtt d'Uergel ënnert dem Kapp geklappt a sanft vu sech selwer gezunn. Ausübung korrekt beaflosst d'Bande, bäidroe fir hir Entwécklung. Regelméisseg Stretching erhéicht d'Längt.
Jelq
Jelq oder Mëllech, eng adaptéiert Übung fir d'Uergel ze strecken. Fir dësen Zweck gëtt de Penis fir 15 Sekonnen op de maximal méigleche Staat gestreckt. Fir unzefänken, sinn 20 Pull genuch, déi maximal Zuel ass 100.
Circulatioun
Korrekt Blutzirkulatioun an de Beckenorgane eliminéiert stagnant Prozesser an erhéicht de Volume vum Penis. Massage soll regelméisseg gemaach ginn fir de Bluttfluss ze erhéijen. Glat kreesfërmeg Bewegungen verbesseren d'Blutzirkulatioun an hunn e positiven Effekt op d'Gréisst vum Penis. D'Aktioun muss 30 Mol widderholl ginn.
De Penis gëtt un der Basis gefangen an abrupt fräigelooss. Dës Aktioun erlaabt iwwerschësseg Blutt ze verrëngeren. Wann Péng geschitt ass, ass et néideg d'Richtegkeet vun der Technik ze iwwerdenken.
Kegel Übungen
D'Übungen zielen fir eng gezwongen Erektion z'erreechen. Fir dësen Zweck gëtt de Penis mat Schmierstoff behandelt, d'Uergel gëtt mat vertikal geriichtte Iwwersetzungsbewegungen masséiert. D'Intensitéit geet graduell erop bis eng Erektion erscheint. Virun voller Erhuelung gëtt d'Uergel e puer Mol um Kapp kompriméiert.
Virbereedung vum Penis fir d'Prozedur
Penisvergréisserung Doheem fänkt mat Virbereedungen un. D'Uergel muss virhëtzt ginn. Ier Dir e Komplex ausféiert, musst Dir en Handtuch huelen, dat a waarme Waasser getäuscht ass an et op de Bauch opdroen. Dës Aktioun erhéicht de Bluttfluss a zeechent sech duerch e berouegend Effekt.
No der Belaaschtung vum Bauch gëtt den Handtuch fir ongeféier 5 Minutten op de Penis geréckelt. Richteg Heizung preparéiert d'Uergel op Kraaftlaascht a erhéicht de Bluttfluss.
Salz gëtt benotzt fir opzewiermen an d'Elastizitéit ze erhéijen. Kristaller ginn an engem Tissuebeutel geluecht an op de Penis applizéiert. De Mangel u Salz gëtt liicht mat engem naass Wäschtuch oder Tissu ersat, deen un d'Uergel befestegt ass.
Wichteg: all Übunge ginn net op engem voll oprechte Penis gemaach. D'Uergel soll 60% oprecht sinn. Fir d'Reibung ze minimiséieren, gëtt en zousätzlech Schmierstoff applizéiert. Übung ass nëmme méiglech no der Erwiermung.
Stretching Techniken
D'Stretchmethod baséiert op kräfteg Handlung op d'Uergel. Fir de Penis ze vergréisseren, musst Dir den Algorithmus befollegen:
- gräift de Kapp,
- aus dem Kierper zéien,
- gespaarten an enger erweiderter Positioun fir 5 Sekonnen,
- zéien no riets bis mild Péng erschéngt,
- zréck an d'Startpositioun,
- zéien no lénks, hält fir 5 Sekonnen,
- zréck an d'Startpositioun,
- zitt erof, hält fir 5 Sekonnen,
- zréck an d'Startpositioun,
- zitt erof, halen fir 5 Sekonnen.
Wichteg: d'Übung gëtt vu mëllen Schmerz begleet, allgemeng Unerkennung ass ausgeschloss.
Regelméisseg a korrekt Stretching, wierkt op de Corpa cavernosa am Uergel, dréit zur Erhéijung vun der Längt bäi. Wärend der Prozedur ass de Penis an engem relaxen Zoustand. Beim Erfaassung vun der Glanz gëtt d'Virhaut sanft zréckgezunn. D'Übung gëtt an enger Sëtzpositioun gemaach.
Kreesfërmeg Streck
De Penis gëtt fir 5 Sekonnen an erop gezunn, während d'Persoun eng kreesfërmeg Bewegung an der Auer Richtung mécht. Déi selwecht Aktioun gëtt fir all Säit widderholl. Regelméisseg Stretching fir 25 Sätze erhéicht d'Gréisst vum Uergel.
Wichteg: Nom Ausdehnung brauch d'Uergel liicht schüttelen. Dës Aktioun normaliséiert d'Blutzirkulatioun.
Sëtzt Streck
D'Übung gëtt mat engem oprechte Penis duerchgefouert, den Niveau vun der Erektion däerf net méi wéi 40% sinn. De Penis gëtt sanft op den Hënner gezunn an de Mann sëtzt drop. D'Technik erhéicht den Drock an der corpora cavernosa. Korrekt Belaaschtung ännert d'Dimensioune vum Genitalorgan.
V-Streck
De Penis soll komplett entspaant sinn. De Kapp gëtt mam Daumen an de Zeigefanger ugegraff. D'Uergel gëtt maximal aus dem Kierper fir net méi wéi 7 Sekonnen gestreckt. Gläichzäiteg mat dëser Aktioun ass et néideg d'Basis mat enger lues Bewegung vun der Hand vun ënnen no uewen ze pressen. D'Übung gëtt net méi wéi 10 Mol widderholl.
Penis Erweiderung Ernährung
Et ass bemierkenswäert, awer et ass richteg Ernärung déi zu enger Erhéijung vun der Uergelgréisst bäidréit. E puer Liewensmëttel erhéijen d'Blutzirkulatioun, wat zu enger Verännerung vum Volume vum Phallus féiert. Dir kënnt schiedlech Liewensmëttel zu all Alter eliminéieren. Et gi keng Restriktiounen op dësem Thema.
Fir eng natierlech Uergelvergréisserung recommandéiere Experten ze benotzen:
- Vitaminnen. Equilibréiert Komplexe hunn e positiven Effekt op de mënschleche Kierper, stäerken seng Schutzfunktiounen. Fir den Defizit vun nëtzlechen Komponenten ze kompenséieren, ass et néideg Gréng ze benotzen. Et enthält Folsäure, Vitamin K a Kupfer. Ouni dës Komponenten ass den normale Fonctionnement vun Organer a Systemer onméiglech. Dokteren recommandéieren Geméis, Uebst an Nëss an Ärer alldeeglecher Ernährung abegraff. Fir e wuessenden Organismus sinn Kiischten erfuerderlech. D'Berry enthält den aktiven Zutat Anthocyanin, deen d'Blutzirkulatioun reguléiert, wat e positiven Effekt op d'Erektilfunktioun huet.
- Liewensmëttel reich an Proteingehalt. Fir d'Gréisst vum Penis ze vergréisseren an den Immunsystem z'ënnerstëtzen, ass et unzeroden Mager Fleesch ze iessen.
- Fëschprodukter. Räich u Phosphor, dës Komponent dréit zur Erhéijung vun der Penislängt bäi. Seafood soll en Deel vun der deeglecher Ernährung vun enger Persoun sinn. Omega-3 Säuren sinn zousätzlech Bestanddeeler vu Fëschprodukter, si ënnerstëtzen d'Entwécklung vum Kierper a ginn an fettege Fësch fonnt.
- Somen. Si baséieren op Arginin. Et ass eng Aminosaier verantwortlech fir d'Entwécklung vun Organer a Systemer, dorënner de Penis.
- Knuewelek. Fans vun wierzegen Gewierzer stolz op persistent Erektion an impressionanter Gréisst vum Phallus. Knuewelek enthält de Bestanddeel Allicin. Et reagéiert op d'Energiereserven vum Kierper a fördert d'Bluttbeschleunigung.
- Gréng Äppel. D'Fruucht ass ideal fir d'Gréisst vum Penis ze vergréisseren. Et enthält nëtzlech Komponenten, déi d'Entwécklung vum Fortpflanzungssystem regelen. Äppel iessen erhéicht d'Immunitéit.
- Mëllechprodukter. Fir d'Gréisst vum Penis ze vergréisseren, ass et unzeroden Joghurt, Kefir a Kürbis ze benotzen.
D'Ernährung vun engem Mann soll komplett a variéiert sinn. Zousätzlech ass et néideg en Drénkregime opzebauen. Eng adequat Quantitéit vu Flëssegkeet erhéicht d'Elastizitéit vun de Stoffer, wat hëlleft beim Ausdehnen vum Organ.
Benotze vu Folk Heilmittel
Kräutermedizin weist gutt Resultater. D'Benotzung vu medizinesche Kraider hëlleft fir d'Gréisst vum Genitalorgan ze erhéijen ouni Schued fir d'Gesondheet. Et ass net recommandéiert Medikamenter Planzen eleng ze benotzen. Et ass unzeroden en Dokter ze konsultéieren virum Gebrauch.
Laut Experten hunn déi folgend e positiven Effekt op de reproduktive System:
- Abkochung baséiert op Blummen a Blieder vum Hawthorn. D'Benotzung vun der Planz hëlleft d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an de Flux vun Hämolymph ze verbesseren,
- Bouillon baséiert op Rousen. D'Beer enthält Vitamin C. Ascorbinsäure stimuléiert d'Blutzirkulatioun an d'Mikrozirkulatioun an de Beckenorganer,
- ginseng Wuerzel. Ënnert dem Afloss vun der presentéierter Komponent erhéicht d ' Potenz an d' sexuell Libido erhéicht. Regelméisseg Konsum vun engem Ginseng-baséiert Getränk huet e positiven Effekt op den allgemengen Zoustand vum Kierper a stäerkt d'Schutzfunktiounen.
Vorsicht muss ausgeübt ginn wann Dir traditionell Medizin benotzt. De korrekten Effekt vun de Medikamenter hëlleft den Metabolismus ze verbesseren an d'Blutzirkulatioun ze stimuléieren. De Stau un d ' Genitalorgan erhéicht d' Potenz.
Wichteg: traditionell Medizin verursaacht praktesch keng negativ Reaktiounen. Awer Dir musst et mat Vorsicht benotzen an nëmmen nodeems Dir e Spezialist konsultéiert. Onkonventionell Methoden sinn komplementär Therapie. Et huet keen therapeuteschen Effekt.
De männlechen reproduktive Organ ka bis zu 25 Joer al ginn, dëst ass e physiologesche Prozess. Dir kënnt seng Gréisst duerch traditionell Medizin, Übung a speziell stimuléierend Medikamenter erhéijen. Den Effekt vun de Prozeduren ass temporär. Nëmmen chirurgesch Interventioun hëlleft der Gréisst vum Organ wesentlech ze änneren. D'Experten recommandéieren net op radikal Methoden. Schlussendlech beaflosst d'Gréisst vum Penis op kee Fall d'Qualitéit vun de sexuelle Bezéiungen.